桜も咲き始めましたね〜♪
そろそろカメラを片手に散歩したいです。
さて、今回は前回に引き続き軽井沢旅行の動画をＵＰします！
これこそ「スノボの滑り方」です。
Ｋ保はスノボなのに板が外れて体で滑ってます（笑
Ｎ中はあまり板を使わずに全身で滑ってます（笑
若いですね〜。
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【ＣＯＬＯＲ*ＦＩＬＴＥＲ】
【第一〇三回】特別動画？
こんにちは！
桜も咲き始めましたね〜♪
そろそろカメラを片手に散歩したいです。
さて、今回は前回に引き続き軽井沢旅行の動画をＵＰします！
これこそ「スノボの滑り方」です。
Ｋ保はスノボなのに板が外れて体で滑ってます（笑
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桜も咲き始めましたね〜♪
そろそろカメラを片手に散歩したいです。
さて、今回は前回に引き続き軽井沢旅行の動画をＵＰします！
これこそ「スノボの滑り方」です。
Ｋ保はスノボなのに板が外れて体で滑ってます（笑
Ｎ中はあまり板を使わずに全身で滑ってます（笑
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【ＣＯＬＯＲ*ＦＩＬＴＥＲ】
【第一〇二回】軽井沢動画（普通）
最近は春っぽくなってきましたね☆
今回は前回UPした軽井沢旅行の動画をyoutubeにアップしたので、直接こっちにもアップしますね。
まともすぎて面白くない？
また今度すごいのをアップしますね（笑
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【ＣＯＬＯＲ*ＦＩＬＴＥＲ】
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【ＣＯＬＯＲ*ＦＩＬＴＥＲ】
【第一〇一回】軽井沢に行ってきました！
こんにちは。
先週末、５年ぶりにスキーに行ってきました。
久し振りでドキドキだったんですが、楽しかったです。
今回行った先は軽井沢プリンススキー場
２日間非常に天気が良くてかなり日焼け＆雪焼けしました。
一緒に行ったメンバーは今年卒業メンバーのＴ原、Ｎ中、現大井町コーチＫ保と４人で行きました。
さすがに５年ぶりにやったのでかなり緊張しましたが、滑りもだんだん思い出してきました。
ナイターも元気に滑りました。
一人いませんが、やつはもう滑れないと言ってコテージでのんびりしてましたよ（笑
夜は霧が濃くなって幻想的な感じでした。
写真を撮ってみると、何かのポスターみたいな感じでかっこよくないですか？（笑
ってこんな風にするといい感じになりません？
１泊２日という短い時間で楽しかったですが、体のことを考えるとこれくらいでよかったみたいです（汗
全身筋肉痛になりましたからね。
そういえば、ディナーの時に３人は私の誕生日（１３日）だったので、バースデーケーキまで用意してくれました。
ほんと、サプライズイベントでした！
男だけでハッピーバースデーっていうのは照れ臭いですが、かなり嬉しかったです。
イイ仲間を持ったなぁと改めて思いました。
みんなありがとう！
本当にいい思い出ができました★
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【ＣＯＬＯＲ*ＦＩＬＴＥＲ】
先週末、５年ぶりにスキーに行ってきました。
久し振りでドキドキだったんですが、楽しかったです。
今回行った先は軽井沢プリンススキー場
２日間非常に天気が良くてかなり日焼け＆雪焼けしました。
一緒に行ったメンバーは今年卒業メンバーのＴ原、Ｎ中、現大井町コーチＫ保と４人で行きました。
さすがに５年ぶりにやったのでかなり緊張しましたが、滑りもだんだん思い出してきました。
ナイターも元気に滑りました。
一人いませんが、やつはもう滑れないと言ってコテージでのんびりしてましたよ（笑
夜は霧が濃くなって幻想的な感じでした。
写真を撮ってみると、何かのポスターみたいな感じでかっこよくないですか？（笑
ってこんな風にするといい感じになりません？
１泊２日という短い時間で楽しかったですが、体のことを考えるとこれくらいでよかったみたいです（汗
全身筋肉痛になりましたからね。
そういえば、ディナーの時に３人は私の誕生日（１３日）だったので、バースデーケーキまで用意してくれました。
ほんと、サプライズイベントでした！
男だけでハッピーバースデーっていうのは照れ臭いですが、かなり嬉しかったです。
イイ仲間を持ったなぁと改めて思いました。
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【ＣＯＬＯＲ*ＦＩＬＴＥＲ】
【第一〇〇回】１００回記念！なんで牛乳でおなか壊す？
ハルズ・カフェ以来、
華麗なる（小杉な）一族が始まって、記念すべき１００回目の投稿になります。
もうすぐブログを始めて２年がたちますが、自分ではよく続けてきたなぁ（休み気味ですが）という思いと、もう２年も経ったのかという年の過ぎる早さを感じてます。
最近では読んでいただける方も減ったようで、平均１００くらいのアクセスですが、読んでいただけてランキングも上位にいる限りがんばって更新していきたいと思います。
というよりも、私が小杉のスタッフだということも知らない方や「まだいたの？」的に思ってる方もいらっしゃると思いますが、まだいるんです（笑
水（N1B2､N2B2）・木（N1C、N2B1）のはレッスンやってるのでぜひいらしてくださいね。
さて、記念すべき１００回記念は、
子供のころからずっと不思議に思っていたトリビア。
『牛乳飲むとおなか壊す！？』
1月下旬の北海道新聞で、07年の牛乳の消費量が、過去最低水準になったと報じられていました。
13歳以上の男女3486人を対象に行った聞き取り調査で、牛乳を飲まない理由（複数回答）は「ほかに飲みたい飲み物が増えた」に次いで、「おなかの調子が悪くなる」が34.6％で2位という結果だったようです。
ところで、こうした「牛乳を飲むとおなかの調子が悪くなる」という人、どういうわけか、周りには圧倒的に男性が多いです。
これには、男女差があるものなのでしょうか。
“牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする方向けの乳飲料”「アカディ」を販売する日本ミルクコミュニティ株式会社に聞きました。
「確かに、男性のほうが多いとは言われていますが、正確な男女差のデータはありません。また、日本人はやっぱり他の国に比べて多く、20〜30％にもなると言われてますね」
と広報担当者。
もともと牛乳を飲むとおなかがゴロゴロするのは、牛乳にある「乳糖」を分解する酵素が足りない人＝乳糖不耐症ということです。
ただし、男女差については、データはないものの、「男性のほうが多い」といわれているレベルなのに対し、年齢差については明らかな違いがあるようです。
「年齢とともに、乳糖不耐症の人が増加するというのは、はっきりとデータがあって、『アカディ』のユーザーも、50代以上の世代に偏っているんですよ。乳幼児期は、腸管内のラクターゼという乳糖分解酵素の活性が高いですが、それは年齢とともに低下していきます。この酵素の活性の低下によって、必然的に、加齢によって、乳糖不耐症も増えていくというわけです」
私は特に冷たい牛乳飲むとおなかがゴロゴロする感じがするんですよね。
やっぱり冷たいものは基本的には体にあんまり良くないんでしょう。
男女比の確かなデータはないようですが、年齢はやっぱり関係あるんですね。
では、これからもがんばって更新していきますのでよろしくお願いいたします！
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華麗なる（小杉な）一族が始まって、記念すべき１００回目の投稿になります。
もうすぐブログを始めて２年がたちますが、自分ではよく続けてきたなぁ（休み気味ですが）という思いと、もう２年も経ったのかという年の過ぎる早さを感じてます。
最近では読んでいただける方も減ったようで、平均１００くらいのアクセスですが、読んでいただけてランキングも上位にいる限りがんばって更新していきたいと思います。
というよりも、私が小杉のスタッフだということも知らない方や「まだいたの？」的に思ってる方もいらっしゃると思いますが、まだいるんです（笑
水（N1B2､N2B2）・木（N1C、N2B1）のはレッスンやってるのでぜひいらしてくださいね。
さて、記念すべき１００回記念は、
子供のころからずっと不思議に思っていたトリビア。
『牛乳飲むとおなか壊す！？』
1月下旬の北海道新聞で、07年の牛乳の消費量が、過去最低水準になったと報じられていました。
13歳以上の男女3486人を対象に行った聞き取り調査で、牛乳を飲まない理由（複数回答）は「ほかに飲みたい飲み物が増えた」に次いで、「おなかの調子が悪くなる」が34.6％で2位という結果だったようです。
ところで、こうした「牛乳を飲むとおなかの調子が悪くなる」という人、どういうわけか、周りには圧倒的に男性が多いです。
これには、男女差があるものなのでしょうか。
“牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする方向けの乳飲料”「アカディ」を販売する日本ミルクコミュニティ株式会社に聞きました。
「確かに、男性のほうが多いとは言われていますが、正確な男女差のデータはありません。また、日本人はやっぱり他の国に比べて多く、20〜30％にもなると言われてますね」
と広報担当者。
もともと牛乳を飲むとおなかがゴロゴロするのは、牛乳にある「乳糖」を分解する酵素が足りない人＝乳糖不耐症ということです。
ただし、男女差については、データはないものの、「男性のほうが多い」といわれているレベルなのに対し、年齢差については明らかな違いがあるようです。
「年齢とともに、乳糖不耐症の人が増加するというのは、はっきりとデータがあって、『アカディ』のユーザーも、50代以上の世代に偏っているんですよ。乳幼児期は、腸管内のラクターゼという乳糖分解酵素の活性が高いですが、それは年齢とともに低下していきます。この酵素の活性の低下によって、必然的に、加齢によって、乳糖不耐症も増えていくというわけです」
私は特に冷たい牛乳飲むとおなかがゴロゴロする感じがするんですよね。
やっぱり冷たいものは基本的には体にあんまり良くないんでしょう。
男女比の確かなデータはないようですが、年齢はやっぱり関係あるんですね。
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【第九十九回】朝食は大事！
こんにちは！
最近は暖かくなりましたね〜。
夜は少し肌寒いですが、強烈な寒さは過ぎ去った感じですね。
テニスもやりたくなる季節になりました♪
私も新しいラケットを買ったのでバンバン打ちたいです。
さて、今日は・・・
≪朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い≫
朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになりました。
調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、その他の生活様式を追跡。
それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数であるＢＭＩが低いことや、常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かりました。
調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明しました。
研究者によると、米国で普段朝食を食べない子どもは推定２５％。同国では若者の肥満増加が問題となっています。
やはり朝食は起きて初めての食事だからやっぱり大事なんですね！
少しでも朝は食べて元気に一日を過ごしましょう★
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朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになりました。
調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、その他の生活様式を追跡。
それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数であるＢＭＩが低いことや、常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かりました。
調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明しました。
研究者によると、米国で普段朝食を食べない子どもは推定２５％。同国では若者の肥満増加が問題となっています。
やはり朝食は起きて初めての食事だからやっぱり大事なんですね！
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